牛乳を飲めば子供の身長は順調に伸びるのか

多くの大人は、「身長を伸ばしたいなら牛乳を飲みなさい」と話しています。牛乳の中には多くのカルシウムが含まれていますし、それを飲む方が子供の身長が伸びやすいと見なされているからです。
では、果たしてその話は本当かと言われれば、ある程度までは正解です。少なくとも間違いではありません。

そもそも子供の身長の伸びは、骨と骨の間にある軟骨部分の成長度合いに左右されます。軟骨は成長し続けているのですが、骨を作る為にはカルシウムが必要であると、よく言われるでしょう。実際、確かにカルシウムは必要なのです。
具体的にはソマトメジンCという物質が必要なのです。それを生産する材料の1つがカルシウムなので、確かに牛乳を飲む方が良いでしょう。

ですが子供の身長の伸びは、そこまでシンプルではありません。実際には、他の点も関わっているのです。その1つは成長ホルモンです。
軟骨部分を成長させる為には、成長ホルモンが必要不可欠です。脳下垂体から分泌されているホルモンなのですが、その生産量が十分でないと、子供の身長は伸びづらいです。
どうすれば成長ホルモンが多く分泌されるかというと、アミノ酸や亜鉛です。その栄養素を使用して、成長ホルモンが作られているのです。それに加えて十分に睡眠を取る必要があり、運動も必要不可欠です。

ですからカルシウムだけを摂取すれば、無条件に子供の身長が伸びる訳ではありません。ですから子供の身長を伸ばしてあげたい時は、牛乳だけでなくアミノ酸などの成分も意識すべきでしょう。

そして、アミノ酸や亜鉛など成長ホルモンを分泌させる成分がたっぷり入っているサプリを飲むのは身長を伸ばす上で欠かせない要素です。こんなこと書くと「えっ!子供にサプリ?」なんて思われる方もいらっしゃるでしょう。私も最初はそうだったので気持ちはよく分かります。ただ、食品で一日に必要な栄養素を食べさせるのは結構たいへんです。私の息子はどうしても180㎝以上になりたいという強い願望を持っていたので、有名なプラステンアップというサプリを飲ませました。その結果、身長の伸びが止まると言われる高校生のころ5センチくらい伸びました。気になる方はプラステンアップの口コミをまとめたサイトを参考にしてください。
プラステンアップの口コミ